jak nie palić

Na kaca najlepsze powietrze z pompki od materaca... A propo alkocholu to juz wiem ze gdy sie cwiczy to mozna go czasem wypic ( w dni nietreningowe) a jak jest z uzywkami typu trawka? Mozna to palic gdy sie cwiczy?? Jakie sa negatywne skutki brania u osoby regularnie ćwiczącej (miesnie nie rosna??). Orientuje sie ktos moze w tym temacie??

jak dla mnie ziom to tu już nie ma co palić =D jest super ps. opal klate =D Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-07-11 00:27:11

Zdecydowanie nie ma co palić... Sylwetka jak najbardziej ok ;-)

[...] w opadzie 10 8 6 1 seria na max z duzym ciezarem (najpierw odpowiednio rozgrzej-do 20 powt) a potem jeszcze jedna seria ze srednim dokladnie tez do 20 powt , ale ma palic jak cholera juz przy 12 :P II plecy wiosłowanie 12 10 8 6 4 przyciąganie ciężaru w opadzie 10 8 6 4 mc 14 10 8 6 wspięcia na palcach 4 X max III biceps uginanie ze [...]

Ja uważam, że jeśli sport to nie fajki nawet te elektroniczne. Skoro niby mniej wzkodzą to dlaczego uzależniają. Moim zdahiem jak sportowiec to palić nie powinien. Poozdrawiam;)

[...] wg. których ułożysz dietę i wstawisz tu do oceny. Poczytaj też o treningu ( w twoim przypadku FBW 3x w tygodniu) i też wrzuć tutaj. polimerowy: po co ma kupować białko, jak on 66kg waży i dostarczy całe białko bez problemu? pomyśl trochę... bcaa też zbędne na początku imo, bo mięśni nie ma, nie ma co palić. najlepszym antykatabolikiem jest [...]

jak to nic ci po teściu sprecyzuj pytanie. NIe da sie budowac a zarazem zagęszczac i palić tłuszczu. Wszystko zalezy od cb od twojej diety. To dietą kierujesz co ma być czy masz łapac wage czy redukowac.

Rzezby sie "nie buduje". Jezeli nie masz pod spodem miesni, to nawet jak schudniesz 20 kg to i tak nie bedzie to wygladac. Nie da sie jednoczesnie budowac miesni oraz palic tluszczu sa to dwie zupelnie niezalezne od siebie tkanki.

chcesz robic 24 serie na klate. nawet profesjonalisci by chyba tak intensywnego treningu nie wytrzymali. po 3-4 treningach mozesz conajwyzej po palic sobie miesnie. jak juz traktor napisal: 2 ćwiczenia po 4-5 serii Ci wystarczy. i niech to beda ćwiczenia złożone, tj takie ktore angazuja wiecej niz jedna partie ciała, np. wyciskanie płasko ( tutaj [...]

napisze tak ostatnio przerabialiśmy ten temat na uczelni i gośc mówił dokładnie po jakim czasie od rzucenia zmiany ustępują. Jednak ogranąć wszytskiego się nie da. Jeśli rodzice palą przy Tobie jesteś biernym palaczem na pewno struktura oskrzelików i płuc nie wygląda jak u człowieka któr nie pali. Zobaczysz co wyjdzie Ci na badaniach a rodzice nie [...]

Można nie zauważyć, na początek delikatne ćwiczenia na maszynach aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku ok miesiąca potem można zrobić proste FBW, jak na prawdę chcesz dalej palić tłuszcz to dorzucasz aeroby i odpowiednie odżywianie.

no to nic po tobie w tym dziale;-) ccesz stosowac np bcaa a diety nie masz wyliczonej? po co? i tak dieta ktora masz obecnie zje twoje miesnie w takim samym tempie jak tluszcz. dlatego lepiej dograc diete i palic tylko fat (minimum miesni) niz kupowac jakiekolwiek suple ktore nie pomoga

[...] wymieniles to chyba sklanial bym sie ku hondzie ew golf 3 a co do silnikow to przemysl czy 1.4 nie za malo ja bym proponowal wiekszy sam mam bmw 1.8 i juz mi sie mazy 2l wiekszy silnik wcale nie musi palic wiecej zalezy od jazdy a napewno wieksza moc bedzie lepiej sluzyla autu nie bedzie sie silnik tak meczyl jak przy mniejszej ale to moje zdanie

Palić możesz nadal. Dużo osób ćwiczy i pali, czy to zdrowe, nie, czy mocno przeszkadza, też nie. Skoro ćwiczyłeś 9 lat, to powrót spowoduje szybką redukcję, wzrost mięsa. Jeden warunek, dieta musi być. Jak problemy z jedzeniem, to czytaj http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html [...]

Przeszkadzają i to bardzo. A pozatym po co palić żeby z japy ci waliło bleeee nie nawidze fajek. I jeszcze słyszałem, że jak się żuca palenie to apetyt ma się większy ale nie wiem ile w tym jest prawdy bo nie pale.

odetnij sie od palaczy to po 1 po 2 staraj sie nie miec pieniedzy zeby kupic szlugi i rob cos zeby zajac umysl ja tak rzucilem w grudniu i juz nie pale tego syfu sie zastanawiam jak to moglem palic %-)

PRZECZYTAŁEM.. film obejrzałem i jak narazie od 14 lutego nawet kiepa w pysku ani nawet nie myślę zeby palić... po ok 14latach... naprawdę ale trzeba chcieć.

Nie wydawaj pieniędzy bo to bez sensu w twoim przypadku. Było mówione 100000000x że tłuszcz spala się równomiernie wszędzie, NIE DA SIĘ MASOWAĆ ŁAP A PALIĆ BRZUCHA. Jak chcesz schudnąć to dieta redukcyjna(z ujemnym bilansem kcal) trening, aeoroby, interwały.

Po co łapać jednego bucha w tygodniu? To już lepiej browara wypić. Jak palić to tak żeby klepa była a nie ****a delektować sie. A co do agresji to mi sie zdaje że to g**** prawda,jeszcze ponad 10 lat temu nie było zioła tak dostępnego i przestępczość była większa.

sorry nie doczytałem, zwracam honor :D i Pamietaj nie spalisz mięśni, a jak sie zaczną palić to musisz je ugasić